Isabelle

Le Nâtha-yoga est une pratique multimillénaire qui tire ses origines de l’Inde. C’est une philosophie et une méthode originales qui ont pour objectifs d’éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique (jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel). Cette métaphysique (vision du monde) est en dehors des sentiers battus, elle ne s’apparente à aucune religion, à aucune croyance et s’inscrit dans une dynamique solitaire de recherche d’efficacité personnelle, même si les cours de yoga ou les diverses formations se font en petits groupes. Le Nâtha-yoga est également une médecine personnelle à découvrir.

Il comprend :

1. Les postures du corps, asana.
2. La relaxation, yoga-nidra.
3. La respiration, pranayama ou matra-yoga.
4. Les gestes et contractions, mudra et bandha.
5. Les visualisations, drishti.
6. Le concentration sur les figures géométrique, yantra, chakra.
7. Le yoga du son, nada-yoga et mantra.
8. La concentration, dharana et la méditation dhyana.
9. Les applications thérapeutiques.
10. Les puja.
11. Le pavaka-natha-yoga (le yoga du feu)

La particularité de ce yoga est qu’il met en avant l’immobilité, la tenue dans le temps des pratiques et un puissant travail sur la respiration, la visualisation, les mantra et la concentration.

Pour en savoir plus : Nâtha Yoga